Ein Moment zum
Durchatmen.
Nicht noch etwas leisten müssen. Sondern innehalten, sich wahrnehmen und einen freundlichen Blick auf sich selbst entwickeln.
Entspannung darf einfach sein
Mit achtsamer Atmung, geführten Meditationen und inneren Bildern schaffen wir Zeit für Ruhe. Es geht nicht darum, Gedanken abzuschalten oder etwas „richtig“ zu machen. Sie dürfen ausprobieren, was Ihnen guttut.
Für Groß und Klein
Erwachsene finden Raum für bewusste Pausen. Kinder und Jugendliche können über Fantasiereisen und spielerische Übungen einen eigenen Zugang zu Ruhe und Gefühlen entdecken. Die Übungen werden altersgerecht und auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt.
Einzeln & begleitend
Individuelles Achtsamkeitstraining oder behutsam eingesetzte Entspannungselemente innerhalb einer Beratung oder Therapie.
Gemeinsam zur Ruhe kommen
Meditationskurse für Erwachsene, Kurse für Kinder und Jugendliche sowie Eltern-Kind-Workshops. Termine und Verfügbarkeit werden noch bekannt gegeben.
Was Sie wissen sollten
Die eigenständigen Kurse dienen der Entspannung und persönlichen Entwicklung. Sie ersetzen keine Behandlung einer psychischen Erkrankung. Wenn Übungen unangenehm werden, können sie jederzeit angepasst oder beendet werden.